Если вы задавались вопросом, почему вейпинг вызывает кашель, то вы не одиноки в своем вопросе. Кашель от вейпа — это то, с чем в той или иной степени сталкивался почти каждый пользователь. Это обычное явление, но оно не обязательно должно становиться постоянной проблемой.
В этой статье мы рассмотрим несколько причин, по которым вейпинг может раздражать горло. Есть много потенциальных виновников, но хорошая новость заключается в том, что большинство из них можно избежать или устранить.
Почему я кашляю во время вейпинга?
Некоторые из причин являются биологическими, другие связаны с техникой вейпинга, выбором жидкости для электронных сигарет и оборудованием. Попробуйте определить, какие из них могут быть применимы к вам.
Неопытность
Новые вейперы или курильщики с переходным периодом гораздо чаще сталкиваются с проблемой вейп-кашля. Иногда это может быть результатом биологических реакций, но часто это просто недостаток опыта. Большинство людей кашляют, когда впервые закуривают сигарету. Это новый опыт — организму нужно адаптироваться. Вейпинг — это не курение, но вдыхание чего бы то ни было требует привыкания. Это, по сути, предваряет многие другие темы в этой статье, которые призваны помочь сделать этот период адаптации более плавным.
Тип никотина
Важно отметить четкие различия между щелочным и солевым никотином. Использование любого из них может объяснить, почему вейпинг вызывает у вас кашель.
Свободный, он же щелочной никотин более жесткий для горла, особенно в больших концентрациях. Для некоторых пользователей эта жесткость может напоминать ощущения от сигарет. Как правило, жидкости, в которых используется свободный никотин, имеют более низкую крепость — от 3 до 18 мг/мл. (Крепость никотина может быть представлена в мг/мл, что мы будем сокращать до мг, или в процентах, например, 0,3-1,8%).
Солевой никотин или никотиновая соль особенно часто встречается в одноразовых и картриджных системах. Жидкости в этих маломощных устройствах обычно содержат более высокий уровень никотина, чем их щелочные собратья. В никотиновой соли свободный никотин смешивается с кислотой (обычно бензойной), которая снижает уровень pH. В результате раздражение горла становится меньше. Например, 50 мг (или 5%) никотиновой соли — популярная крепость, но мало кто осмелится вейпить 50 мг свободного никотина. Это было бы слишком жестко.
Какой тип никотина вызывает вейп-кашель? И то, и другое, и третье. Это зависит от конкретного человека. Некоторые люди испытывают большее раздражение горла от одного типа никотина, чем от другого. То, что подходит вам, может вызвать кашель у кого-то другого, и наоборот. Невозможно предсказать, как отреагирует каждый человек. Чтобы найти оптимальный для вас тип никотина, часто требуются эксперименты и терпение.
Уровень никотина
Более высокий уровень никотина усиливает раздражение в горле и легких. Существует тонкий баланс. Слишком много никотина может вызвать вейп-кашель, а слишком мало — не доставить удовольствия. Все люди разные. Вам придется поэкспериментировать, чтобы найти оптимальный вариант.
PG, VG и ароматизаторы
Жидкости для вейпинга состоят из четырех основных ингредиентов: никотина, пропиленгликоля (PG), растительного глицерина (VG) и ароматизаторов. Мы уже говорили о никотине, поэтому давайте рассмотрим остальные три компонента.
PG и VG — это основа любой жидкости для электронных сигарет. Если вы услышали о жидкости для вейпинга «50/50», это означает соотношение этих ингредиентов (50% VG и 50% PG). Эти соотношения могут варьироваться в широких пределах — в некоторых вкусах смесь может составлять 30/70, а в других — 90/10.
PG — это жидкость, известная как эффективный носитель аромата. Он также обеспечивает более сильный удар по горлу при затяжке (в тандеме с никотином), что может привести к кашлю при использовании жидкостей с высоким содержанием PG. Обратите внимание, что некоторые люди чувствительны к PG. Проконсультируйтесь с врачом, если вы подозреваете, что проблема в этом.
VG — это густой, вязкий раствор, который в основном связан с производством пара. Он также слаще, чем PG, и более приятен для горла.
Ароматизаторы также могут стать причиной кашля от вейпинга. Некоторые ароматизаторы часто описываются как «горловые», но вас может беспокоить любой ароматизатор. Ментол и корица часто упоминаются как раздражители горла, но другие ароматизаторы тоже могут вызывать кашель. Иногда говорят, что десертные и ароматизаторы выпечки вызывают меньше раздражения.
Техника затяжки
Если вы хотите знать, как использовать вейп без кашля, метод затяжки имеет решающее значение. Существует два различных способа вдыхания вейпа: сначала в рот, а затем в легкие (MTL) и прямо в легкие (DL).
MTL. Похож на затяжку сигареты. Легкий вдох, кратковременная задержка пара во рту, затем втягивание в легкие и выдох. Среди других особенностей MTL-парения — плотный воздушный поток, низкая мощность, большое количество никотина (12+ мг) и меньшее количество пара.
DL или DTL. Аналогично вдыханию из кальяна. Вдыхайте прямо в легкие и выдыхайте. По сути, это то же самое, что сделать очень глубокий вдох, только с некоторым ограничением и добавлением пара. В отличие от MTL, DTL-вейпинг требует открытого забора воздуха в устройстве, более высоких уровней мощности, низкого содержания никотина (0-6 мг) и производит гораздо больше пара.
Смешение этих двух стилей парения может привести к проблемам. Попытка сделать MTL-затяжку на очень воздушном и мощном DTL-устройстве почти наверняка приведет к кашлю. Верно и обратное — если вы сделаете большую прямую затяжку из устройства с ограниченным потоком воздуха и высоким содержанием никотина, кашель может появиться даже у самого опытного вейпера.
Тип устройства
Тип используемого вами вейп-устройства также важен, поскольку он определяет наиболее подходящую технику вдыхания. Небольшие устройства с низкой мощностью, такие как одноразовые и перезаправляемые pod-системы, предназначены для вдыхания сначала в рот, а затем в легкие. Более продвинутые устройства сочетают MTL-бак с небольшим бокс-модом.
Устройства для затяжки «прямо в легкие» имеют большие размеры и более высокую выходную мощность. К популярным устройствам этой категории относятся наборы AIO и высокомощные бокс-моды в паре с сабомными (низкоомными) баками.
Некоторые устройства со сменными испарителями или картриджами предлагают варианты как для MTL, так и для DL-курения. Это часто указывается на испарителе или картридже. Если вы не знаете, как правильно их использовать, обратитесь к руководству пользователя, на сайт производителя или к продавцу в вейпшопе.
Уровень мощности
Уровень мощности — это, пожалуй, самое интуитивное объяснение того, что вызывает вейп-кашель. Это как греть руки на огне — немного тепла хорошо, но слишком много — неприятно. Регулируйте мощность до тех пор, пока не найдете идеальный для вас вариант. И начинайте с меньшей мощности.
Обезвоживание и вейп-кашель
Правильное и частое питье важно для всех, но еще более важно для вейперов. Сухой кашель — это симптом обезвоживания, которое может усугубляться ингредиентами электронной жидкости. PG и VG гигроскопичны, они впитывают влагу. Никотин также связан с обезвоживанием. Важно употреблять жидкость во время вейпинга.
Восстановление ресничек
Человеческие легкие содержат триллионы волоскоподобных структур, называемых «ресничками». Эти крошечные органеллы поддерживают чистоту легких, отсеивая слизь, частицы пыли и другой мусор. По данным ученых, табачный дым парализует и разрушает реснички.
Хорошая новость заключается в том, что повреждение ресничек обратимо, если вы бросите курить. Однако в процессе восстановления ресничек вы можете испытывать раздражение, что и может привести к кашлю. Как и другие побочные эффекты отказа от курения — кровоточивость десен и головные боли, — кашель, вызванный заживлением легких, случается с людьми, которые бросают курить, независимо от того, парят они или нет.
Как вейпить без кашля
Мы разобрались с возможными причинами, теперь давайте рассмотрим некоторые решения. Вот шесть советов о том, как парить без кашля.
1. Преодолевайте вейп-кашель с помощью опыта
Как уже говорилось ранее, вейпинг требует обучения. Кашель от вейпа — это, как правило, временное раздражение, которое проходит со временем и опытом. Экспериментируя с различными устройствами, настройками, электронными жидкостями и стилями вейпинга, вы найдете комбинацию, которая будет работать на вас.
2. Попробуйте различные типы и крепости никотина
Довольно часто никотин может вызывать вейп-кашель. Если вас раздражает щелочной или солевой никотин, перейдите на другой тип и посмотрите, улучшится ли ситуация. Регулировка крепости никотина также может помочь. Если одноразовая сигарета с 50 мг вызывает кашель, попробуйте использовать устройство с 20 или 30 мг.
3. Экспериментируйте с соотношением PG/VG и вкусами
Помните, что PG может вызывать раздражение горла (и даже аллергические реакции). Если вейпинг вызывает у вас кашель, попробуйте жидкость с меньшим содержанием PG, например, 70% VG и 30% PG. Помните, что VG намного гуще, чем PG, поэтому жидкости с высоким содержанием VG подойдут не для всех устройств. Ароматы также играют важную роль в образовании кашля от вейпинга. Поэкспериментируйте с различными вкусами, чтобы понять, какие из них подходят вам лучше всего.
4. Затягивайтесь правильно
Убедитесь, что ваш стиль затяжки соответствует типу устройства, которое вы используете. Маленькие, маломощные устройства с тугим воздушным потоком требуют втягивания воздуха сначала в рот, а лишь потом в легкие. Мощные и устройства со свободным воздушным потоком обычно подходят для прямого вдыхания в легкие. Независимо от стиля, играйте с различными настройками воздушного потока, пока не найдете тот, который будет комфортным.
5. Уменьшите уровень мощности
От настройки мощности зависит количество пара и нагрев пара в каждой затяжке. Если это больше, чем вы можете терпеть без кашля, уменьшите мощность.
6. Пейте больше воды
Вейпинг делает вас более склонным к обезвоживанию. Если вы пытаетесь понять, как избавиться от сухого кашля при вейпинге, начните с того, чтобы пить больше воды. Кашель или не кашель, вейперы всегда должны пить больше воды!
Как парить, не вдыхая сразу в легкие
Если научиться вейпить, не вдыхая в легкие весь пар, можно исключить любую возможность вейп-кашля. Это можно сделать с помощью стандартной затяжки в стиле сигары. Просто втяните пар в рот, дайте ему задержаться на несколько секунд во рту, а затем выдохните.
Большинство пользователей не любят эту технику, потому что она не такая ароматная и приятная. Однако она может быть эффективной. При сигаретной затяжке никотин, содержащийся в паре, впитывается через слизистую оболочку рта. На самом деле, даже если вы делаете затяжку, большая часть свободного никотина в MTL-устройствах все равно впитывается через рот, горло и носовые пазухи, прежде чем попасть в кровь.
Как избавиться от слизи и мокроты при вейпинге
В большинстве случаев слизь и мокрота не являются следствием вейпинга. Скорее, они являются побочными продуктами воздействия сигаретного дыма. Если вы недавно бросили курить, помните, что ваш организм все еще восстанавливается. Вашим легким и дыхательным путям тоже нужно восстановиться. Даже если вы не курите, вы, скорее всего, будете откашливать мокроту, пока восстанавливается функция ресничек и слизи. Это нормально.
Так что, если вам не терпится избавиться от слизи или мокроты, образовавшейся после курения, дайте себе время! И не забывайте пить, чтобы ослабить застойные явления.
Чтобы не пропустить интересные новости из мира вейпинга, другие важные и интересные статьи, а также выход новинок от Insteam, подпишитесь на нас в социальных сетях:
