Побочные эффекты вейпинга

Хотя вейпинг не относится к медицинским препаратам, но и от него у пользователя могут возникнуть побочные эффекты. Правда, из-за разнообразия устройств и жидкостей, разницы в частоте и методах парения, эти побочные эффекты часто носят ситуативный, а не всеобщий характер.

Сухость во рту

Это один из самых распространенных побочных эффектов вейпинга. Сухость во рту чаще всего связана с базовыми ингредиентами жидкости для электронных сигарет, пропиленгликолем (PG) и глицерином (VG). Многие пишут, что высокий процент пропиленгликоля чаще вызывает сушащий эффект полости рта. Но нередко даже вейперы, использующие состав со 100% глицерина сталкиваются с этим. Причины противоречивы.

Сами по себе и PG, и VG являются увлажнителями, поэтому их используют в разных продуктах для поддержания влажности. Но при этом они гигроскопичны, то есть впитывают воду. При общей сухости рта можно использовать увлажняющий ополаскиватель для полости рта. Кстати, он и сам содержит в качестве ингредиентов как PG, так и VG. Или вместо ополаскивателя можно просто пить больше воды.

Эти два средства обычно являются самым простым способом избавиться от сухости во рту. Но если у вас постоянно возникает это чувство, проконсультируйтесь со своим врачом-стоматологом. Хроническая сухость во рту может быть симптомом обезвоживания и стать причиной серьезных осложнений со здоровьем полости рта, если это не лечить.

Головокружение или головная боль

Как и при курении, во время вейпинга нередко возникает тяжесть в голове и головокружение. Но обычно симптомы перестают проявляться по мере того, как вы перестаёте курить или парить. Это чувство не связано конкретно с вейпингом, а возникает из-за никотина, особенно если крепость жидкости слишком высокая.

Если вас беспокоит головокружение или ощущение дурноты, лучший вариант — уменьшить крепость или снизить частоту потребление никотина. Если вы не хотите снижать количество никотина, это, скорее всего, со временем пройдет, когда ваш организм привыкнет.

Чувство усталости и сонливость

Хотя никотин является стимулятором, он может действовать парадоксально — как повышать умственную активность, так и оказывать седативное (успокаивающее) действие.

Вполне возможно, что вы или просто устали, или переборщили с вейпингом. Если вы почувствовали сонливость, попробуйте снизить или увеличить дозу никотина. Или вовсе попарить нулевку, т.е. жидкость без никотина. Возможно, именно та концентрация никотина, которую вы сейчас парите, вам не подходит. Ее можно попробовать изменить как в большую сторону, так и в меньшую.

Боль в горле

Боль и першение в горле могут быть вызваны разными причинами. Например, никотином, пропиленгликолем, ароматизаторами или даже испорченным испарителем в вашем устройстве. Некоторые спирали изготовлены на сплава с содержанием никеля, и иногда пользователи обнаруживают, что у них аллергия на никель. Зачастую проблемы легко решаются простой заменой койла на новый или сменой ваты, если у вас обслуживаемый бак или дрипка.

Часто пишут, что боль в горле может быть вызвана высокой крепостью никотина, особенно при использовании с высоким содержанием пропиленгликоля (50% и более). Если вы считаете, что эти проблемы связаны с жидкостью для электронных сигарет, попробуйте увеличить процент глицерина, сменить вкус (например, парить жидкости без ментола и кулера) или уменьшить крепость никотина.

Кашель

На кашель во время вейпинга часто жалуются начинающие вейперы, даже если они бывшие курильщики. Зачастую кашель возникает из-за неправильного подхода к вдыханию пара. Например, при попытке затянуться из компактного вейп-устройства слишком сильно и глубоко, сразу в лёгкие, как из кальяна.

Если вы кашляете во время затяжки, проверьте настройку воздушного потока в устройстве, не включая его. Если ваше устройство автоматически срабатывает при затяжке, выньте картридж и затянитесь, не подсоединяя к аккумулятору. Проверьте, насколько тугой вдох, как если бы вы пили сок через соломинку. Если именно такой, то этот вейп предназначен для MTL-затяжки, т.е. сначала в рот, а только потом в лёгкие.

Если вам кажется, что вы вдыхаете воздух без особого сопротивления или как через широкую соломинку для молочного коктейля, это устройство со свободной подачей воздуха, и из него можно затягиваться сразу в лёгкие, как из кальяна.

Головные боли

Если вы только недавно бросили курить сигареты, у вас часто могут возникать головные боли. И хотя вы все еще можете получить никотин из электронных сигарет, он не единственный алкалоид, содержащийся в табаке. Алкалоиды оказывают воздействие на пользователя, и именно прекращение привычного употребления может вызывать головные боли.

Никотин является основным алкалоидом табака, на его долю приходится около 95%, но в табачном дыме есть и другие второстепенные алкалоиды, которых нет в жидкости для электронных сигарет. Они действуют совместно с никотином и, как полагают многие ученые, усиливают потенциальную зависимость.

Если вы недавно бросили курить и парите жидкость с никотином, вполне возможно, что никотина поначалу будет недостаточно, чтобы предотвратить головные боли. Но зато вы можете отказаться от табака и других химических веществ и алкалоидов, содержащихся в нем.

Если вы испытываете головные боли, но это не связано с отказом от курения, возможно, вы обезвожены, головные боли являются распространенным симптомом. Если вы заметили одновременно постоянную сухость во рту и головные боли, простым решением может быть просто обильное питье. Но если это не помогает, вам следует проконсультироваться с врачом.

Потеря или прибавка веса

Многие считают, что никотин подавляет аппетит, но убедительных доказательств его эффективности в снижении веса немного. Никотин является стимулятором, а другие подобные стимуляторы (например, кофеин) способствуют сжиганию жира за счет увеличения скорости метаболизма. Но сжигание жира и потеря веса – это не одно и то же. Даже подавление аппетита — это не то же самое, что похудение.

Если у кого-то действительно получается сбросить вес с помощью вейпинга, самое простое объяснение состоит в том, что вейпинг — это пероральная фиксация без получения калорий. Некоторые вейперы считают, что сладкие жидкости уменьшают потребность в сладком. С другой стороны, если вы бросите курить, есть вероятность, что отсутствие постоянного ритуального действия «покурить» может в конечном итоге заместиться желанием «поесть» и лишними калориями, что может привести к увеличению веса.

Тошнота

Если вас тошнит, это может быть связано с никотином. Такой же побочный эффект вызывают и безрецептурные никотинзаместительные препараты — жевательные резинки и пластыри. Расстройство желудка считается распространенным побочным эффектом при потреблении никотина. Курильщики также сообщают об этом во время начала курения.

Если вы заметили, что тошнота не связана с никотином, скорее всего, это реакция на конкретную жидкость или ароматизатор, которую вы используете в самозамесе.

Проще всего сократить потребление или устранить вероятную причину. Но, как и чувство дурноты и головокружения от потребления никотина, желудочно-кишечные проблемы часто решаются сами собой через некоторое время.

Однако, если эти проблемы не исчезают, лучше всего обратиться за медицинской помощью.

Боль в груди

Причиной появления боли в груди во время вейпинга могут быть высокая температура пара, большая крепость никотина или даже какие-то ароматизаторы в жидкости.

Некоторые пользователи утверждают, что жидкости с корицей, содержащие ароматизатор коричный альдегид, вызывают у них боль в груди. Какой бы ни была причина, но появление боли в груди нельзя игнорировать, так как может быть признаком более серьезной проблемы со здоровьем.

Если у вас появилась боль в груди и вы считаете, что это результат вейпинга, прекратите парить! Если необходимо, попробуйте немного позже. Возможно, вы сможете снизить мощность, уменьшить крепость или сменить вкус.

Если боль в груди не проходит, обратитесь за медицинской помощью.